Święta nad morzem
Każdy ma swoje ulubione książki z dzieciństwa. Święta to idealny czas na to, aby je wyciągnąć i czytać na głos całej rodzinie. Dzieci to uwielbiają. Dobrze jest też zaczerpnąć świeżego morskiego powietrza będąc nad morzem. Myślę, że sposobem na nudę może być wspólna wycieczka po nadmorskich miastach. Ważne aby znaleźć aby znaleść oazę spokoju relaksu, gdzie odpoczniemy. To właśnie takim miejscem są nasze domki do wynajęcia Holiday Village
Dobrym wyborem do herbaty jest dodatek miodu, imbiru oraz cytryny. Wszystkie te składniki mają udowodnione prozdrowotne działanie na organizm. Należy jednak pamiętać o odpowiedniej temperaturze płynów, do których dodajemy te składniki. Zarówno sok z cytryny, jak i miód, powinniśmy dodawać do napoju o temperaturze maksymalnie 60-70 st. C, aby nie straciły one swoich wartości odżywczych. Tak będziemy mogli maksymalnie wesprzeć nasz organizm i rozgrzać się bez szkody dla zdrowia.
Ryba źródło witamin
Ryby to jeden z niezbędnych elementów zbilansowanej diety i główne źródło kwasów omega-3. Znajdują się w nich także witaminy A, D, E oraz z grupy B. Są bogate w białko i składniki mineralne – jod, selen i żelazo, dlatego warto sięgać po ryby 2-3 razy w tygodniu.